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4 g Fett 68
knusprig gebackene Barbecue-Cashewkerne
Zutaten: MANDELkerne
im geschlossenen Topf quellen lassen
Porridge Ayurveda mit Ingwer
Bohnen schwarz, BIO Art_Reis 4 g Fett 68Schwarze BIO Bohnen (Phaseolus vulgaris) sind eine hervorragende pflanzliche Proteinquelle. Sie sind fettarm, reich an wertvollen Ballaststoffen und liefern essenzielle Vitamine und Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium, Zink, B Vitamine, Folsure und Antioxidantien. In vielen Kulturen gehren schwarze Bohnen zu den Grundnahrungsmitteln. Ihr leicht slicher, nussiger Geschmack und ihre cremige Konsistenz machen sie uerst vielseitig in der Kche. Sie eignen
